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哺乳期妈妈如何怎么才能有更多母乳?

哺乳期妈妈的母乳量取决于婴儿哺乳的频率和哺乳的有效性。当婴儿母乳喂养时婴儿的哺乳行为会导致两种激素释放,但是哺…

哺乳期妈妈的母乳量取决于婴儿哺乳的频率和哺乳的有效性。当婴儿母乳喂养时婴儿的哺乳行为会导致两种激素释放,但是哺乳期妈妈如何怎么才能有更多母乳?这也是很多母乳喂养不足的妈妈比较想要知道的了,现在母乳不足的情况也来越多了,具体应该怎么做呢?

1.帮助婴儿正确喝母乳

母亲的母乳产量可能是完全正确的,并且数量足够,但是婴儿却无法有效地锁住母乳。结果他无法吮吸所需的母乳。在这种情况下改善的关键因素是帮助婴儿正确母乳喂养。例如助产士可以以最佳方式指导您放置婴儿,让他在最佳条件下进行母乳喂养。

2.使用乳房按压

压乳房是一种用于帮助婴儿在母乳喂养时多喝母乳的技术。当使用吸乳器时这也是从乳房中提取更多母乳的一种方法,它包括用一只手握住乳房并将其放在胸壁附近。然后妈妈必须用手指用力按压它,但不要引起疼痛,当婴儿开始吮吸奶时松开乳房使母乳流过。

哺乳期妈妈如何怎么才能有更多母乳?

3.改变生活方式

很多妈妈可能没有意识到,但是妈妈的一些日常习惯会影响母乳的供应。可能干扰母乳供应的事情包括吸烟,服用避孕药,压力和疲劳,不要犹豫通过在日常工作中进行一些改变来自然地增加母乳的供应量!

4.尊重用餐时间,不要使用配方奶

婴儿母乳喂养时妈妈的身体会分泌更多的母乳,如果妈妈不喂奶,或者给婴儿配方奶而不是母乳喂养,这并不能告诉妈妈的身体您想要生产更多的母乳。

5.母乳喂养顺序

在最初的几周内每次喂养期间从两侧进行母乳喂养将有助于积累更多的母乳。妈妈只需要确保每次哺乳时就交替使用乳房,因为第一个乳房通常会受到更多刺激。如果妈妈总是从同一侧开始,则乳房会产生更多的母乳,并且会变得更大。在最初的几周后当妈妈对所生产的母乳量感到满意时,可以继续两侧或每次喂养的一侧进行母乳喂养。

6.多食用利于下奶的食品

虽然饮食不佳时可能为宝宝提供充足的母乳,但是在母乳喂养时尝试多吃一点当然是个好主意。母乳喂养和母乳生产需要大量的能量。为了开发和维持健康的母乳供应,为妈妈的身体提供均衡,健康的膳食。妈妈甚至可以在日常饮食中添加一些增加母乳产量的食物,例如燕麦,蔬菜和杏仁。

7.多喝水

母乳由88%的水组成,因此如果每次喂奶后都不喝水,妈妈的身体很快就会脱水。所以想要有足够多的母乳,是需要每天适当的饮水的。

请记住要产生更多的母乳,养成健康的生活习惯非常重要。根据上述建议大多数母乳喂养的母亲设法获得足够的母乳来喂养婴儿。

本文是可亲母婴网原创内容,转载请注明出处。

作者: kqmyw

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